Trening
Trening: od programa do poslednje serije.
Napraviš program za par minuta, klijenti treniraju po njemu sa telefona, a ti u teretani beležiš trening za jednog klijenta ili celu grupu.
Počni besplatnoČarobnjak za programe
Odgovoriš na tri pitanja i program je spreman za popunjavanje: koliko treninga nedeljno, kakva podela i koliko program traje.
- Od 1 do 6 treninga nedeljno: celo telo, gornji/donji deo, push/pull/legs ili tvoja podela
- Jedna nedelja koja se ponavlja, ili program od 4, 6, 8 ili 12 nedelja
- Ili kreneš od šablona, programa drugog klijenta ili ranijeg programa istog klijenta
Pravljenje treninga
Ukucaš vežbu i izabereš je sa liste; serije, ponavljanja, kilaža i odmor se popune onako kako ti voliš.
- Predlozi na bilo kom jeziku dok kucaš ("bench", "potisak")
- Superserije, kružni treninzi i flow; redosled menjaš prevlačenjem
- RIR ili RPE, vežbe po strani, napomene i tvoj video za bilo koju vežbu
Programi od više nedelja
Svaka nedelja programa može imati svoje treninge, pa je progresija isplanirana unapred.
- Kartice nedelja sa datumima i brojem odrađenih treninga
- Program koji počinje kasnije čeka svoj datum, pa onda preuzima
- Raniji programi koje vraćaš ili kopiraš, i celi programi sačuvani kao šabloni
HIIT blokovi
Bilo koja grupa vežbi može ići na sat umesto običnih krugova.
- Intervali (Tabata 20/10 × 8 jednim dodirom), EMOM, AMRAP i Na vreme
- Rad, odmor, broj krugova ili vremensko ograničenje, u par polja
- Rezultat (AMRAP krugovi, vreme) se čuva u dnevniku klijenta
HIIT tajmer
Klijentima ne treba posebna aplikacija za tajmer: trening ga vodi umesto njih.
- Ceo ekran, start uz 3-2-1, vežba krupnim slovima
- Zvuk i vibracija na svakoj promeni, pauza i nastavak
- Serije se same štikliraju kad se interval završi
Biblioteka vežbi
900+ gotovih vežbi i tvoje pored njih, svaka sa uputstvom kako se radi.
- Uputstva korak po korak na srpskom, engleskom i mađarskom
- Video tutorijali, ili tvoj video koji ih zamenjuje za tvoje klijente
- Filteri po tipu, mišićnoj grupi, opremi i nivou
Trening na telefonu klijenta
Jedna jasna lista: šta treba uraditi, šta je bilo prošli put i kako je prošlo.
- Kilaža i ponavljanja od prošlog puta pored svake serije, rekordi se prepoznaju sami
- Tajmer za odmor koji radi i kad se telefon zaključa
- Zamena ili preskakanje vežbe, dodavanje nove, uputstvo kako se radi, snimak serije za tebe
Trening uživo i grupe
U teretani beležiš trening za klijenta sa svog telefona, ili za sve u grupi.
- Poseban tab za svakog klijenta na treningu; prebacivanje jednim dodirom
- Brojevi od prošlog puta pred očima, današnji se čuvaju kao novi ciljevi
- Termin se označi kao održan i paket ga odbroji
Program na papiru
Za klijente koji vole papir u teretani, ili kad program šalješ kao fajl.
- Odštampaš nedelju ili je sačuvaš kao PDF
- Ciljevi, napomene i prazno polje za svaku seriju
- Sa imenom i logom tvoje aplikacije na vrhu
Ostale funkcije
- IshranaČarobnjak za plan ishrane, baza od 9.000+ namirnica, recepti i makroi.
- Check-in i napredakNedeljni check-in, mere, grafikoni, rekordi i izveštaji.
- Čet i porukeTvoj dan na jednom ekranu, čet, obaveštenja, automatske poruke i provera forme.
- Termini i plaćanjaKalendar, grupni treninzi, paketi i ko kasni sa uplatom.
- Tvoj brendTvoja aplikacija, tvoj sajt, izazovi i Instagram story.
- Aplikacija za klijenteŠta dobijaju tvoji klijenti: jednostavnu, lepu aplikaciju sa tvojim imenom.
Isprobaj sa svojim klijentima
Prvi mesec je besplatan, bez kartice. Pomažemo ti da preneseš klijente.